Le stress et l’anxiété sont souvent utilisés de façon interchangeable, mais il est important de savoir qu’ils sont deux problèmes différents qui se présentent. Ces deux réactions font partie des hauts et des bas habituels de la vie et ne constituent généralement pas une menace pour le bien-être général. Toutefois, lorsque le stress ou l’anxiété deviennent constants ou disproportionnés, ils perturbent non seulement la vie quotidienne, mais aussi la santé mentale et physique générale. Bien que très similaires à cet égard, le stress et l’anxiété se présentent à des moments différents et de manière physiologique différente.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
Imaginez que l’expression “marche sur une fissure, brise le dos de votre mère” soit devenue une de vos préoccupations littérales et récurrentes. Vous vous inquiétez excessivement de la santé de votre mère, de votre santé, de votre travail, de vos enfants, ou peut-être êtes-vous nerveux de ce qui va se passer après chaque mouvement. Vous évitez les fissures proverbiales et vous vous demandez si vous n’en avez pas raté une en cours de route. C’est de l’anxiété.
Les symptômes de l’anxiété sont les suivants :
- l’essoufflement
- sur l’inquiétude
- la transpiration excessive
- les sentiments de peur
- une réaction de peur exagérée
Qu’est-ce que le stress ?
Maintenant, imaginez que vous ne réfléchissez pas beaucoup aux phrases folkloriques mais qu’au lieu de cela, votre mère est tombée et s’est en fait cassé le dos. Devant vous, il y a une épreuve que vous devez endurer ; vous ressentez des symptômes à la fois physiques et émotionnels comme des maux de tête, de l’irritabilité, de la dépression et des maux d’estomac. Votre corps réagit maintenant à une situation extérieure, plutôt que de répondre à des soucis internes. C’est le stress.
Les symptômes du stress sont les suivants :
- l’hypertension
- anxiété
- dépression
- problèmes gastro-intestinaux
- coups
- les crises cardiaques
Anxiété et stress
En bref, l’anxiété est l’inquiétude constante et non fondée de résultats incertains, qui peut provoquer des quantités disproportionnées de stress. Le stress, d’autre part, est une réponse à une situation défavorable ou trop exigeante et n’est pas nécessairement lié à l’anxiété.
Les symptômes de ces deux types de stress sont les suivants :
- un rythme cardiaque rapide
- une faible concentration
- la tension musculaire
- irritabilité
- vertiges
- douleurs musculaires
Souffrir ? Nous pouvons vous aider.
Il est essentiel de déterminer si vous êtes stressé, anxieux ou les deux pour trouver un traitement efficace. Si vous ou un de vos proches souffrez de l’un des symptômes mentionnés ci-dessus, nos thérapeutes expérimentés peuvent vous aider. Nous proposons les plans de traitement les plus récents, fondés sur des données probantes, qui s’adressent à tous les âges. Nos conseillers proposent non seulement des séances de thérapie individuelles et confidentielles, mais aussi des conseils aux familles, aux couples et aux groupes.
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